Pflegende Angehörige entlasten: Warnsignale und Hilfen

Wer einen Menschen zu Hause pflegt, leistet viel – oft über Jahre. Damit Sie selbst gesund bleiben, sollten Sie Warnsignale früh ernst nehmen und Hilfe annehmen. Die Pflegeversicherung bietet dafür mehrere Leistungen: vom Entlastungsbetrag über die Verhinderungspflege bis zu kostenlosen Pflegekursen und Beratung.

Älterer Mann und Angehörige unterhalten sich bei einer Tasse Tee auf dem Balkon.

Überlastung erkennen

Überlastung kommt meist schleichend. Achten Sie auf diese Warnsignale bei sich selbst:

Sie schlafen schlecht oder sind dauerhaft erschöpft.
Sie haben kaum noch Zeit für Freunde, Hobbys oder Erholung.
Sie reagieren gereizt, ungeduldig oder fühlen sich innerlich leer.
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magenprobleme häufen sich.
Sie haben Schuldgefühle, wenn Sie an sich selbst denken.

Wenn Sie sich in mehreren Punkten wiedererkennen, ist das kein persönliches Versagen. Es ist ein Zeichen, dass die Last zu groß geworden ist. Sprechen Sie mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt – auch über Ihre eigene Gesundheit. Bei Gedanken, nicht mehr weiterzukönnen, holen Sie sich bitte umgehend ärztliche oder psychologische Hilfe.

Aufgaben verteilen

Pflege muss nicht an einer Person hängen. Ein erster Schritt: Schreiben Sie auf, was in einer Woche alles anfällt – Körperpflege, Mahlzeiten, Arztbesuche, Einkauf, Papierkram, Gesellschaft.

Danach überlegen Sie gemeinsam in der Familie:

Wer kann welche Aufgabe regelmäßig übernehmen, auch aus der Ferne (zum Beispiel Anträge, Telefonate)?
Welche Aufgaben kann ein Pflegedienst übernehmen, etwa die Morgenpflege oder die Medikamentengabe?
Wo helfen Nachbarn, Ehrenamtliche oder anerkannte Alltagshelfer?

Feste Absprachen schaffen Verlässlichkeit. Planen Sie dabei bewusst freie Zeit für sich ein – nicht nur „wenn noch etwas übrig bleibt“.

Entlastungsangebote der Pflegeversicherung

Leistung	Wofür	Voraussetzung
Entlastungsbetrag	131 € pro Monat für anerkannte Entlastungsangebote	ab Pflegegrad 1
Verhinderungspflege	Ersatzpflege, wenn Sie verhindert sind oder Urlaub machen, auch stundenweise	ab Pflegegrad 2
Kurzzeitpflege	vorübergehende Pflege in einer stationären Einrichtung	ab Pflegegrad 2
Tages- und Nachtpflege	Betreuung tagsüber oder nachts in einer Einrichtung	ab Pflegegrad 2
Pflegekurse	Schulung für Angehörige, auch zu Hause	kostenlos
Pflegeberatung	individuelle Beratung zu allen Leistungen	kostenlos

Verhinderungspflege und Kurzzeitpflege teilen sich einen gemeinsamen Jahresbetrag von 3.539 €. Stand der Beträge: 2026. Diese gesetzlichen Leistungen sind keine Preise eines Pflegedienstes.

Kurzzeitpflege und Tagespflege bieten stationäre Einrichtungen und Tagespflegen an, nicht der ambulante Pflegedienst. Details finden Sie unter Entlastungsbetrag, Verhinderungspflege, Kurzzeitpflege und Tagespflege.

Pflegekurse und Beratung

Pflegekurse (§ 45 SGB XI): Die Pflegekassen bieten kostenlose Kurse für Angehörige und Ehrenamtliche an. Sie lernen dort zum Beispiel, wie Sie rückenschonend helfen, mit Inkontinenz umgehen oder Druckgeschwüre vermeiden. Die Schulung kann auch bei Ihnen zu Hause stattfinden. Fragen Sie Ihre Pflegekasse nach Angeboten.

Pflegeberatung (§ 7a SGB XI): Sie haben Anspruch auf eine kostenlose, individuelle Pflegeberatung. Die Beraterin oder der Berater hilft, Leistungen zu kombinieren und Anträge zu stellen. Ansprechpartner sind die Pflegekasse und die Pflegestützpunkte vor Ort.

Beratungsbesuch (§ 37 Abs. 3 SGB XI): Wer Pflegegeld bezieht, bekommt regelmäßig Besuch von einer Pflegefachkraft. Nutzen Sie diesen Termin auch, um über Ihre eigene Belastung zu sprechen.

So holen Sie sich Unterstützung

Schritt 1

Notieren Sie eine Woche lang, welche Aufgaben anfallen und wie viel Zeit sie kosten.

Schritt 2

Prüfen Sie, ob ein Pflegegrad vorliegt oder ob ein höherer Pflegegrad sinnvoll ist.

Schritt 3

Lassen Sie sich von Ihrer Pflegekasse oder dem Pflegestützpunkt beraten.

Schritt 4

Entscheiden Sie, welche Aufgaben ein Pflegedienst oder ein Entlastungsangebot übernehmen soll.

Schritt 5

Planen Sie feste Auszeiten und nutzen Sie dafür zum Beispiel die Verhinderungspflege.

Häufige Fragen

Nicht sofort. Nicht genutzte Beträge eines Kalenderjahres können Sie bis zum 30. Juni des Folgejahres verwenden. Danach verfallen sie.

Ja, das ist über die Verhinderungspflege möglich. Sind Sie an diesem Tag weniger als acht Stunden verhindert, wird das Pflegegeld nicht gekürzt; die Kosten werden aus dem Jahresbetrag bezahlt.

Übernehmen Sie Aufgaben, die nicht vor Ort erledigt werden müssen: Anträge, Telefonate mit Kassen und Ärzten oder die Organisation von Terminen. Das entlastet die Person, die vor Ort pflegt.

Stand

Stand: November 2026. Gesetzesstand und Beträge 2026; wir prüfen die Angaben bei Gesetzesänderungen erneut. Ob es vor Ort freie Entlastungsangebote gibt, hängt von der Region ab; fragen Sie den Pflegestützpunkt. Dieser Ratgeber ersetzt keine individuelle Beratung durch Pflegekasse, Krankenkasse oder Pflegestützpunkt.

Hilfe in Rheine und Umgebung

In Rheine und Umgebung entlasten wir Sie mit Grundpflege, Betreuung, Hauswirtschaft und stundenweiser Verhinderungspflege. Außerhalb unseres Gebiets hilft Ihnen Ihre Pflegekasse oder der Pflegestützpunkt vor Ort.

Pflege anfragen

05971 / 9569850 anrufen